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什么是中暑?
中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的劳动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合征。
中暑的表现
1、先兆中暑:在高温或日晒下，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调、体温正常或略有升高等症状。
2、轻兆中暑:除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
3.重症中暑：顾名思义，这是中暑中情况最重的一种，如不及时救治将会危及生命，一般体温可高达40℃。
中暑预防
1、出行躲避烈日：夏日最好不要在10点至16点期间在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等。
2、别等口渴了才喝水：夏日随时补充水分，不要等口渴了才喝水，因为感到口渴时表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5~2升2水。出汗较多时可适当补充淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲惫，含钾茶水是极好的消暑饮品。
3、不要贪凉：空调室内外温差不宜太大，以不超过5℃为宜。外出受热归来，忌“快速冷却”， 不要立即去吹空调、吹风扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
中暑的治疗
1、立即脱离中暑环境，转移到阴凉通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服。让患者躺下，抬高下肢15-30cm。
2、用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟。
3、如患者神志清楚且无恶心呕吐，可给患者喝水或者清凉饮料，必要时给予补液治疗。
4、如果30分钟内患者症状没有改善，寻求医学救助；如患者没有反应，应立即检查呼吸并给予适当处置。
5、重症中暑中暑患者立即送医院急救。
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